Lifestyle

【1分でわかるアーユルヴェーダ】内側からきれいになれる生命の科学

アーユルヴェーダって言葉は聞いたことあるけどよく知らない。
マッサージの種類?なんて思っていませんか?

インドで古くから医学として使われてきたアーユルヴェーダには、健康を保つ・美しくなれるヒントがたくさん詰まっています。

今回はアーユルヴェーダってなに?という方向けに超簡単1分で読める程度にまとめてみました。

アーユルヴェーダとは

アーユルベーダときくとスピリチュアルなかんじと思われがちですが、インドで紀元前から医学として伝えられてきた治療法です。

アーユルベーダは「生命の科学」という意味の言葉で病気の治療だけでなく、病気の予防など健康に過ごすための知恵が詰まった科学なのです。

アーユルヴェーダの考え方

私達は普段、健康な状態から病気になったタイミングで病院へ行って治療をうけますよね。
アーユルヴェーダでは、健康な状態と病気の発症の間に4つもの段階があり病気を予防する発症する前に治癒することに長けているんのです。

私は、上記のアーユルヴェーダの考え方がきっかけで興味を持ち始めました。

体質別診断

アーユルヴェーダでは、存在するすべてのものは「地・水・火・風・空」の5つのエネルギーからできていると考えられます。

それらを組み合わせた、ドーシャと呼ばれる「ピッタ・カパ・ヴェータ」のどれに自分が属しているか性格や健康状態から診断することができます。

設問に答えるだけで簡単に診断できるので是非やってみてください。

ドーシャタイプからわかること

ドーシャタイプ診断から性格や体で不調が出やすい部分、適した職業、さらには外見の特徴までわかってしまいます。

タイプを知ることで自分にあった健康管理ができたり美容に活かすこともできますよ。

アーユルヴェーダのおすすめ著書

アーユルヴェーダについてもっと知りたい方はこちらの著書がおすすめ。
なるべく専門用語を使わずにわかりやすく説明されていて初心者でも理解できる

ドーシャ別のアドバイスや日常に取り入れやすいアーユルヴェーダの知識がたくさんあり、美容法なども紹介されています。
タイトルにもあるように「これ1冊できちんとわかる」!

巻末には症状やドーシャ別に効果的なアロマオイルがわかる表付き!
前から気になっていたアロマオイルに触れるきっかけになりました。

取り入れられるところから少しずつ

オーガニックとかアーユルヴェーダとか意識高い系じゃんって思われるかもですが、単純に「健康で長生きしたい」って気持ちが人一倍強いんです笑

全部は無理でもできるところから普段の生活に取り入れたり、知識を知っているだけでも豊かな生活が送れるんじゃないかと思います。
インドではアーユルヴェーダに基づく治療か西洋医学に基づく治療か選ぶことができ、どちらも保険が適用されるそうです。

私もアーユルヴェーダの知識を少しずつ深めていって、近い将来リトリート施設での治療も体験してみたいと思っています!